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Tratamiento Método Pilates

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Pilates es un programa de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento realizados de forma lenta y controlada, en los que busca la precisión en pocas repeticiones y en los que cada movimiento está diseñado para ejercitar cada músculo en su máxima extensión. En general este método lo que busca es reforzar y tonificar los músculos, mejorar la postura, aportar flexibilidad y equilibrio, y lo consigue coordinando el trabajo entre cuerpo, mente y espíritu. El método Pilates educa la conciencia personal y proporciona las herramientas necesarias para el cuidado de uno mismo, lo que hará que las actividades de la vida diaria las realices de una manera correcta. Esta recomendado a casi todo tipo de personas, siendo indiferente la edad o profesión. Debido a sus beneficios es muy recomendable para personas que se encuentran en proceso de rehabilitación, problemas de espalda, malas posturas, personas que han sufrido una lesión, como tratamiento preventivo e incluso es muy recomendado en los procesos de recuperación post-parto ya que muchos de los ejercicios se basan en el fortalecimiento del suelo pélvico y la pared abdominal. Entre los beneficios mas notables destacamos:

  • Mejora la circulación sanguínea.
  • Reduce el estrés consiguiendo un sueño placentero.
  • Fomenta la resistencia física.
  • Consigue un aspecto más saludable y estilizado.
  • Acelera los procesos de curación de lesiones y previene posibles recidivas.
  • Reduce la fatiga, el malestar y el dolor.
  • Mejora la agilidad y el equilibrio.Mejora la recuperación post-parto

                                                                                                                                                                                      

                                                                                                                                                                                                                                               Pilates 2015-32.JPG                                                                                                                                                        .